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1. SV Expert Lehr­gang
   Ich hat­te in die­sem Herbst end­lich Gele­gen­heit den 4‑teiligen SV Expert Lehr­gang bei Karatepraxis in Fre­chen durch­zu­zie­hen. Für mich waren es extrem lehr­rei­che, aber auch phy­sisch wie men­tal durch­aus anstren­gen­de 4 Sams­ta­ge. Ich fin­de für alle, die mal einen brei­ten Über­blick über das The­ma SV bekom­men, egal ob Trai­ner oder nicht, ist das wirk­lich ein genia­ler und sehr gut durch­dach­ter Lehr­gang. Beson­ders span­nend fand ich die The­men, mit denen die meis­ten Kara­te­ka ver­mut­lich eher sel­ten zu tun haben, wie Ver­tei­di­gung am Boden oder Abwehr gegen Schlag­waf­fen oder Mes­ser. Bei jeder Ein­heit war neben Chris­ti­an min­des­tens ein exter­nen Trai­ner dabei. Alle Trai­ner und auch die Teil­neh­mer waren hoch enga­giert, moti­viert und die klei­ne Grup­pen­grö­ße garan­tier­te durch­ge­hend eine inten­si­ve Betreu­ung.
   Was ich für mich mit­ge­nom­men habe:
   — Selbst­ver­tei­di­gung fäng im Kopf an, lan­ge bevor es über­haupt zu einer phy­si­schen Aus­ei­an­der­set­zung kommt.
   — in unse­rem Kara­te steckt enorm viel an SV-rele­van­ten Wis­sen und Tech­nik drin…oft hält es aber unter dem Man­tel des Wett­kampf­ka­ra­te “Win­ter­schlaf” und war­tet dar­auf auf­ge­weckt zu werden…oder es nennt sich nicht Kara­te son­dern z.B. Krav Maga :-).
   — Ver­mei­de wenn irgend mög­lich eine Aus­ein­an­der­sut­zung mit einem Messer…aber wenn unaus­weich­lich, geh über­legt und mit allem rein, was Du hast, denn Du hast ver­mut­lich nur einen Ver­such dein Leben oder das ande­rer zu ret­ten.
   — Es gibt noch so unglaub­lich viel zu ler­nen, dass ein Leben dafür nicht ausreicht…Karate wird nie lang­wei­lig.
   Noch mal ganz herz­li­chen Dank an Chris­ti­an und das Karatepraxis Team für die­se tol­le Lehr­gangs­rei­he!

2. Kara­te Pra­xis in Bacha­rach (Burg Stahl­eck)
   Das war ein tol­ler Lehr­gang der von Don­ners­tag bis Sonn­tag gedau­ert hat. Top Trai­ner und eine tol­le Grup­pe von Lehr­gangs­teil­neh­mer. Die Jugend­her­ber­ge (Burg) liegt ober­halb des Ortes Bacha­rach mit einen schö­nen Blick auf den Rhein.
   Was soll ich sagen, es hat ein­fach Spaß gemacht anwend­ba­res Bun­kai , Ton­fa , neue Kom­bi­na­tio­nen (Ten Kyo Ryu) und Drills zu ler­nen. Ich habe viel Neu­es mit­ge­nom­men .…..
   Die Aben­de sind gemüt­lich mit der Grup­pe aus­ge­klun­gen. Ein Lehr­gang an den ich noch lan­ge zurück­den­ken wer­de, aber zum Glück sind wei­te­re Ter­mi­ne für 2020 geplant. Ich wer­de wie­der dabei sein.….
   Dan­ke an alle Beteiligte.….…Es war ein­fach nur SUPER!

3. Dan­ke dir, dass ich mit­ma­chen durf­te!
   Bis bald Uli 🙂

4. Das war mal ein genia­les Kara­te Wochen­en­de auf der Burg Stahl­eck in Bacher­ach. Genia­les Kara­te, das auch funk­tio­niert mit Trai­nern, die einen super tol­len Job machen. Egal ob Chris­ti­an, Lud­wig oder Shi­han Michel­le, sie all haben neue Ideen gelie­fert, die unser Kara­te effi­zi­en­ter, funk­tio­na­ler und abwechs­lungs­rei­cher, ein­fach bes­ser, machen. Es ist beein­dru­ckend, mit wel­chem Fach­wis­sen und Enthu­si­as­mus sie dies rüber­brin­gen. Es macht ein­fach rie­si­gen Spaß so zu trai­nie­ren, um das dann im eige­nen Dojo wei­ter­ge­ben zu kön­nen. Ich bin nächs­tes Jahr auf jeden Fall wie­der dabei.

5. Hal­lo Max,
   dan­ke dass du mein Trai­nings­part­ner für die Prü­fung warst. Hast nen super Job gemacht.

6. Teil 1–3 der Hei­an-Kata-Sys­tem Bun­kai Rei­he waren Mit­te Okto­ber der Auf­takt für ein Quar­tal vol­ler pra­xis­ori­en­tier­tem Kara­te. Inhalt waren Hei­an Sho­dan, Nidan und Sandan und der logi­sche, fort­lau­fen­de Auf­bau der Katas als effek­ti­ves Selbst­ver­tei­di­guns­sys­tem. Chris­ti­an hat in den zwei Lehr­gangs­ta­gen mit viel Humor und Herz durch die Ein­hei­ten geführt und den ver­meint­lich „tro­cke­nen“ Katas wie­der Sinn gege­ben.
   Die Nächs­te Sta­ti­on war das Karatepraxis Retre­at über Hal­lo­ween auf der Burg Stahl­eck in Bacha­rach. Vier Tage lang wur­de mit Blick auf den Rhein mit Chris­ti­an und Lud­wig Kata in Anwen­dung, rea­lis­ti­sche Selbst­ver­tei­di­gung und mit Unter­stüt­zung von Shi­han Michel­le vom Ken Wa Kan Dojo aus New York auch Voll­kon­takt Kara­te trai­niert — alles mit dem ange­mes­se­nen Respekt und gleich­zei­tig wie gewohnt mit viel Humor, Spaß und bei kon­struk­ti­ver Ler­nath­mo­sphä­re.
   Per­sön­li­ches High­light des Retre­ats war die Mög­lich­keit, als Übungs­part­ner an der Dan­prü­fung teil­zu­neh­men — ein Erleb­nis, bei dem defi­ni­tiv der Fun­ke für ein auf Pra­xis aus­ge­rich­te­tes Kara­te über­ge­sprun­gen ist.
   Dem­entspre­chend ist auch die Vor­freu­de auf die Tei­le 4 und 5 der Hei­an-Kata-Sys­tem Bun­kai Rei­he am kom­men­den Wochen­en­de und Mit­te Dezem­ber.
   Als letz­tes Lob für heu­te kann ich nur sagen, dass das Trai­ning mit Chris­ti­an und dem Karatepraxis-Team für jeden, der mehr möch­te, als nur noch Tech­ni­ken im Bereich der mil­li­me­ter­ge­nau­en Aus­füh­rung zu ver­bes­sern, eine Anto­wrt sein kann. Auf jeden Fall aber wenigs­tens ein drin­gend nöti­ger Denk­an­stoß.

   In dem Sin­ne,
   Osu

7. Am ver­gan­ge­nen Wochen­en­de nahm ich erst­ma­lig am KaratePraxis Retre­at auf der Burg Stahl­eck teil. Ohne etwas beschö­ni­gen oder über­trei­ben zu wol­len, das gan­ze Wochen­en­de war ein „Rund­um Sorglos“-Paket!
   Nach Ankunft in der Her­ber­ge (mit pas­sen­dem Klas­sen­fahrts-Fee­ling) schmiss sich jeder/jede in den Gi und los ging es zur ers­ten Ein­heit. Fol­gen soll­te ein Wochen­en­de voll gepackt mit Bun­kai-Prin­zi­pi­en, Hei­an Katas, Ten-Kyo-Ryu Kara­te, Prat­zen­ar­beit und als beson­de­res High­light meh­re­re Ein­hei­ten mit Shi­han Michel­le Gay vom Kara­te Dojo Ken Wa Kan aus New York City (https://kenwakan.com).
   Beein­dru­ckend ist nicht nur das Fach­wis­sen aller Refe­ren­ten, son­dern auch die gemein­schaft­li­che Atmo­sphä­re und der fami­liä­re Umgang aller Teil­neh­mer mit­ein­an­der. Alles in allem ein groß­ar­ti­ges und sehr stim­mi­ges Erleb­nis-Wochen­en­de!
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   Last weekend I took part in the KaratePraxis Retre­at at Stahl­eck Cast­le for the first time ever. Wit­hout wan­ting to gloss over or exag­ge­ra­te any­thing, the who­le weekend was an „all around care­free“ packa­ge!
   After arri­ving at the hos­tel (with a sui­ta­ble class trip fee­ling) ever­yo­ne threw them­sel­ves into their Gi and off we went to the first class. We had a weekend packed with Bun­kai prin­ci­ples, Hei­an Katas, Ten-Kyo-Ryu Kara­te, pad­work and as a spe­cial high­light seve­ral clas­ses with Shi­han Michel­le Gay from Kara­te Dojo Ken Wa Kan from New York City (https://kenwakan.com) should fol­low.
   Impres­si­ve is not only the expert know­ledge of all ins­truc­tors, but also the fri­end­ly atmo­sphe­re and the warm cont­act of all par­ti­ci­pan­ts with each other. All in all a gre­at and very har­mo­nious weekend!

8. Chris­ti­an war letz­ten Sams­tag bei uns in Erf­wei­ler-Ehlin­gen zu Gast und hat mit sei­ner rea­lis­ti­schen Inter­pre­ta­ti­on von Bun­kai auch mir end­lich gezeigt, wie pra­xis­nah Bun­kai doch ist. Vie­len Dank hier­für, der Tag war sehr lehr­reich und her­aus­for­dernd!

9. Lie­ber Chris­ti­an, dan­ke für die­sen her­vor­ra­gen­den Lehr­gang in Man­del­bach­tal. Die Art und Wei­se wie Du uns Kata Bun­kai ver­mit­telt hast habe bis­her so noch nicht erlebt. Oft hat man das Gefühl das ein Bun­kai zwar zur Kata passt, sich aber nicht natür­lich anfühlt. Du hast uns gezeigt das es auch anders geht. Das war einer der bes­ten Lehr­gän­ge die ich die­ses Jahr besucht habe. Vie­len Dank dafür und Hof­fent­lich bis zum nächs­ten Mal.

10. Chris­ti­ans Lehr­gang in Erf­wei­ler-Ehlin­gen war wun­der­bar. Ich habe extrem viel Anre­gung zum Kara­te­ver­ständ­nis mit­ge­nom­men. Chris­ti­an macht ein Trai­ning genau nach mei­nen Vor­stel­lun­gen vom Kara­te. Auf jeden Fall einer der span­nends­ten Lehr­gän­gen der letz­ten Zeit. vie­len Dank für die vie­len Ideen und Anre­gun­gen. Hof­fe es gibt eine Wie­der­se­hen – ich bin auf jeden Fall dabei.